按自己的节奏来
情绪没有固定答案，每天需要的也不同。舒愈把倾诉、音景与音乐方案放在同一处：想聊就聊，想听就听，想调整就跟着方案走。不用打卡，不用坚持天数，随时停下也完全可以。
24H
AI 伙伴随时在线
6
即时音景场景
15
套音乐方案可选
AI 伴侣
一个愿意听你说的对话伙伴
持续对话，给出与音乐相关的温和建议。需要放松时，也可以从对话进入音景或音乐方案。
- 围绕情绪与音乐话题交流，给出温和建议
- 需要放松时，可从对话直接进入音乐方案
- 对话可随时继续
倾听 · 音乐建议 · 场景衔接
即时放松
打开就能安静下来
从快速减压到午后小憩，六个场景覆盖日常需要。 每个场景提供环境音景循环，并可选用增强层与呼吸引导。
- 快速减压 — 心里有点紧，几分钟缓过来
- 正念冥想 — 坐下来，和自己待一会儿
- 瑜伽陪伴 — 体式或休息术的背景音
- 深度专注 — 噪声掩蔽 + 极简循环，进入心流
- 身体舒缓 — 温和低频声波，缓解身体紧绷
- 午后小憩 — 能量充电，避免睡后昏沉
音景循环 · 双耳节拍 · 呼吸引导
陪伴计划
一份按你的节奏调整的周期性音乐陪伴计划
完成自我了解后，为你建立一份有周期边界的音乐陪伴计划。 到达回看节点时，系统根据你真实听过的内容和感受，调整下一段声音方向。
- 不用重复问卷：基于自我了解画像，只需确认本期目标
- 适应周期 7 天，建议 2–3 次
- 周期回看：保持、调轻、换个目标或暂停，由你决定
自我了解 · 周期计划 · 放松音乐 · 回看调整
创作
把感受变成声音
用几种轻量方式表达当下的心情，AI 会听见、续写，并帮你留下作品。
- 弹奏创作虚拟钢琴自由弹奏，AI 续写回应，可多次对话式续写。
- 描述创作用文字描述此刻感受或画面，AI 为你写成一首完整的曲子。
- 表达印记回访历史作品，AI 叙事回顾每段旋律；可继续修改，或桥接到 AI 伴侣聊聊。
弹奏 · 描述 · 作品
舒愈 SmoodyHeal
音乐与自我了解，随时可以开始
和 AI 聊几句，听一段音景，或跟一份计划
——按你此刻需要的方式来。